足育ケア 浮指体操Ⅱ

 次は足をもみもみします。

 やり方は、足の裏と足の甲を挟んでもみもみします。

 しっかりとモミモミして柔らかくしていきます。

この時に指もモミモミすると指の関節も柔らかくなって動きやすくなってきます。

 コツはしっかりと挟んで、骨から肉を剥がすイメージで!

まずははじめにやるなでなではここから

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