足育ケア 浮指体操Ⅲ

つぎはね、 なでなでしたり、もみもみしたりしてね。

足の裏と足の甲が柔らかくなったら、次は足首とか指の関節とかをなでなでしたり、もみもみしたりして柔らかくしていきましょう。

一気にやると、痛みがあることがあるので、はじめはゆっくりやさしくやってみてね。

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