足育ケア 浮指体操Ⅳ

指の付け根をグルグル

 指の第一関節をグルグル

 両方をグルグル

 ゆっくり回します

硬くなっている関節ははじめは動かないかも。

焦らずゆっくりとね。

関節が動き始めると、パキパキ、コキコキって音が鳴り始めるかな?

そんな時もゴリゴリやらずに、優しくね。

何回かやっているうちに、関節の動きが滑らかになってくると、パキパキ音はしなくなってきます。

あくまでも扱いは優しくゆっくりとです。

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