足育ケア 浮指体操Ⅵ

今までやったことで血の巡りも良くなって、足が柔らかくなってきていると、おもいます。

なので、足首が緩んで、元の位置にもどったかを確認していきましょう

くるぶしの下に手を当ててフリフリって、やってみましょう。

足の先の触れる幅や動きが左右対象ならば、うまく足がととのいました。

もし動きにくい方向やフリフリの幅が小さい場合はなでなでやモミモミをもう少しやってみてください。

あ!でも無理は禁物です。

いっぺんにやるよりは何度かに分けての方が効果が出ます。

是非やってみてね。

足首が動きやすく柔らかくなると安定感が違ってきます。

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