カカトをつけたまま、外さないで爪先立ちできるかな?

 体の軸が歪んでいる人を多くみる。

本当に多いんだよね。

それは子供も大人も…

性別関係なく…

運動している、していないに関わらず…

できるかな?やってみて。

①カカトをつけて、爪先を広げて立つ

②カカトがくっついたまま、外れずに爪先立ちをする

③グラつかないなら、どのくらいキープ出来るかな?

難しかったり、できなかったりしたら、体の軸がずれているのです。

要注意❗️

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