子供の足、意外と凝ってる

最近子供の肩こりが…って話聞きません?

肩こりも増えてますが、足も同じくすごく凝ってます。

いろんなことに頑張っている子供たちは、全身力が入ってて抜けません。

そのために肩も首も凝っているんだけど、同じように足も凝っています。

足が凝って筋肉が硬くなると、歩いていても走っていても、筋肉が硬いので関節がしなやかに動かない。怪我をしやすくなったり、思ったように体が動かなかったり、つまずきやすかったりします。

さらに、凝っていて力が抜けないので、足が攣りやすくなったり、リラックスして眠ったりしにくくなったり、疲れが取れにくくなったりしてしまいます。

疲れが取れない子供が増えているのはこう言うところに原因の一つがあるのかも。

足を触って、筋肉を緩めてあげてください。

特に足の裏と足の甲の指の骨と骨の間。

優しく優しく触って。撫でてね。

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