外反母趾の触り方  その1

自分の足や子供の足を見て、

ひょっとしたら外反母趾?って、思ったり、

これは確実に外反母趾って思ったら🤣

まずはやって欲しい事があります。

外反母趾ってほったらかしにしていると、

どんどんひどくなるのです。

症状や外反母趾の形が進んでいってしまうので、

少なくても今の状態より悪くしない方法を

やっていかなくては悪化してしまいます。

悪くなって病院にお願いするのも

選択肢の一つとしてあってもいいけどね。

私的にはその先どうなっているか。

の事例をいっぱい見ているので

違う方法もお伝えしたいと思います。

まず、下の写真の○で囲っているところの

指の骨と骨の間のところを触ってみて。

痛いですか?

痛い場合は、ゆっくり優しくそこにある筋肉を

押しては緩めを繰り返し解していきます。

どうしても外反母趾は足に無理がかかっているし

足の指が使えていないので、そこの筋肉が硬くなるのです。

硬いから触ると痛いのです。

まずはそこの筋肉を触って緩めて柔らかくするが

需要です。

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