自分の足や子供の足を見て、
ひょっとしたら外反母趾？って、思ったり、
これは確実に外反母趾って思ったら🤣
まずはやって欲しい事があります。
外反母趾ってほったらかしにしていると、
どんどんひどくなるのです。
症状や外反母趾の形が進んでいってしまうので、
少なくても今の状態より悪くしない方法を
やっていかなくては悪化してしまいます。
悪くなって病院にお願いするのも
選択肢の一つとしてあってもいいけどね。
私的にはその先どうなっているか。
の事例をいっぱい見ているので
違う方法もお伝えしたいと思います。
まず、下の写真の○で囲っているところの
指の骨と骨の間のところを触ってみて。
痛いですか？
痛い場合は、ゆっくり優しくそこにある筋肉を
押しては緩めを繰り返し解していきます。
どうしても外反母趾は足に無理がかかっているし
足の指が使えていないので、そこの筋肉が硬くなるのです。
硬いから触ると痛いのです。
まずはそこの筋肉を触って緩めて柔らかくするが
需要です。
