脚を触る時は意識して息をしてね

脚を触っていると真剣になりすぎて、息を止めてしまって見ているの多いです。

脚を触って、筋肉を柔らかくして血の巡りをよくしたいのです。

それにはリラックスもして欲しいし、楽になって欲しいし、

息を止めてしまうと、体に力が入るし、酸素がうまく入ってこないし、緊張するし、

あまりお勧めしません。

自分が触る時も私が触る時も、ゆっくりと大きく息をしてね♪

最近呼吸が浅い人が多いね。

花粉の季節だから、

難しいところもあるかもだけど、

1日の中で何回か意識して呼吸をしてみてね。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です