お休みになると結構走っているなぁ、
皇居の周りを走っているランナー
健康的でとっても良いと思うのですが、
どうも職業柄見てしまいます。
ランナーの足を…
気になる気になる…気になる気になる…
めっちゃいます！
気になる足が🤣🤣🤣🤣
健康のためにやっているのに
そのまま走っていると足が壊れるよ！
ウォーキングの方が良いと思うけどって
言う人から
もうちょい足が変われば、
もっと走りやすくなると思うよ
って言う人まで。
もう気になってしょうがない🤣
そんな中、今回多かったのが、
足音❗️
パタパタ音をさせながら走っている人多かった〜
パタパタって足音を立てながら走っているのは
足首が硬い人が多い。
柔らかいと足首にかかる力を分散させることができるのに、出来ずにパタパタ走ってる。
その負担は膝や股関節や腰がフォローしている。
負担かけすぎると壊れちゃうんだよなぁ。
少しでいいから、足のケアしないかなぁ。って、
いつも思う。
ランナーさん、足、気になりませんか？
